Gerakan Senam Wajah – Memiliki kulit wajah yang selalu terlihat awet muda, ternyata tidak selamanya membutuhkan biaya yang besar. Hanya dengan memberikan sedikit waktu bagi tubuh melakukan netralisir racun-racun, yang dibawa sel-sel kulit mati, ternyata memberikan pengaruh bagi proses keremajaan kulit. Gerakan-gerakan ringan pada wajah, atau yang lebih dikenal dengan senam wajah, ternyata mampu memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan kulit wajah. Bagi kalian yang tidak memiliki cukup waktu luang, tidak perlu khawatir ketinggalan kesempatan berharga ini. Dengan duduk manis atau sambil tiduran pun kalian sudah bisa melakukan beberapa gerakan senam wajah. Atau jika terpaksa, bisa juga kok dilakukan sembari mengerjakan tugas-tugas, atau melakukan aktivitas lainnya.
Lantas bagaimana gerakan senam wajah yang dimaksud? Apakah mudah dilakukan atau justru sulit? Nah untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut. Dan jangan lupa dipraktekkan setiap hari ya. Agar didapat hasil yang maksimal.
Awet Muda Tak Harus Mahal, Cukup Lakukan Senam Wajah Berikut Secara Rutin
Jenis-Jenis Senam Wajah
1. Gerakan Mata
Seringkali wanita tidak percaya diri dengan kondisi mata yang terlihat berkerut dan tidak bersinar. Apalagi ketika garis hitam mulai menyelimuti bawah mata. Masalah-masalah pada mata ini bisa kalian cegah dengan melakukan gerakan mata secara teratur.
Gerakan yang dilakukan pada mata akan membuat otot-otot di sekitarnya tetap kencang, sehingga tidak ada bekas kerutan yang terlihat. Kalian bisa melakukan gerakan mata ini dengan memutar-mutar jari telunjuk di area sekitar mata, dengan sedikit memberikan tekanan. Sembari melakukan gerakan itu, pastikan kalian meregangkan wajah, sehingga peredaran darah benar-benar mengalir secara lancar.
Tidak perlu berlama-lama untuk melakukan senam satu ini. Kalian cukup melakukannya sebanyak 2-3 kali dengan gerakan yang sama secara rutin.
2. Gerakan Senam Pipi
Ingin pipi kalian selalu terlihat merona dan bersinar, mungkin gerakan ini bisa menjadi salah satu solusinya. Kalian hanya perlu melakukan pijatan ringan, dengan kedua telapak tangan pada dua sisi pipi secara bersamaan. Pastikan gerakan yang kalian lakukan memiliki arah dari atas ke bawah. Lakukan gerakan yang sama berulang kali, kurang lebih sekitar 5 menit. Baru kemudian berikan tepukan kecil sekitar sepuluh kali pada wajah bagian bawah.
3. Mencibirkan Bibir
Dari bagian wajah lainnya, bibir memiliki posisi yang paling menonjol. Kalian tidak ingin tentunya memiliki bibir yang tidak sehat, seperti hitam, kering, atau retak-retak. Bibir yag sehat akan selalu terlihat segar dan berkilau. Gerakan senam bibir cukup beragam, dan tidak membutuhkan waktu yang lama pula untuk melakukannya. Salah satu yang bisa kalian lakukan adalah dengan membentuk bibir seperti huruf “O”. Kalian bisa melakukannya dengan memajukan posisi bibir ke arah depan, kemudian menariknya kembali, dan seterusnya. Lakukan hal yang sama berulang kali, kurang lebih sebanyak 10 gerakan yang sama.
4. Melakukan Pijatan Pada Wajah
Kegiatan memijat wajah ini biasanya dilakukan di salon-salon kecantikan, atau tempat perawatan kulit lainnya. Tapi tahukan kalian, ternyata gerakan memijat wajah ini bisa dilakukan sendiri dengan mudah. Sembari menunggu seseorang atau di sela-sela waktu istirahat, kalian bisa memberikan pijatan kecil pada wajah, dengan gerakan memutar. Cukup melakukannya sekitar lima menit, kalian sudah memberikan waktu bagi wajah untuk bergerak. Gerakan memijat wajah ini dipercaya dapat memperlambat proses penuaan dini, karena tarikan yang diberikan dapat membuat wajah terlihat kencang. Peredaran darah pada wajah pun akan semakin lancar, sehingga keriput dan kerutan menjadi terhambat.
Bagaimana tidak sulit bukan? Nah, selamat mencoba.
