satukalimat.com – Halo sobat, kembali lagi bersama admin yang akan memberikan informasi mengenai 5 Manfaat Asam Folat Untuk Kesehatan Ibu Hamil. Untuk informasi lebih lanjut, langsung simak penjelasannya didalam artikel berikut.
Ibu hamil tentunya harus memenuhi kebutuhan gizinya, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat untuk ibu hamil.
Asam folat sangat penting untuk dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi.
Asam folat adalah bentuk folat buatan manusia, juga dikenal sebagai vitamin B9. Wanita hamil harus mengkonsumsi sekitar 600 mikrogram (mcg) asam folat per hari.
Asupan asam folat harus ditingkatkan menjadi 4.000 mcg per hari untuk ibu hamil yang melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf. Kekurangan asam folat dapat di kenali dengan munculnya gejala seperti kelelahan, diare, dan lidah yang sakit.
Maka dari itu sangat penting sekali untuk mengkonsumsi asam folat ini untuk kesehatan Ibu Hamil. Nah apa saja manfaat dari asam folat ini, langsung saja simak ulasannya berikut ini.
Baca Juga : 5 Manfaat Sayur Bayam Untuk Ibu Hamil
5 Manfaat Asam Folat Untuk Ibu Hamil
Asam folat adalah salah satu dari beberapa vitamin B kompleks yang larut dalam air, khususnya B9. Asam folat berperan sebagai pembangun tubuh, dimulai dengan pembentukan sel darah merah dan diakhiri dengan produksi DNA.
Akibatnya, ibu hamil mendapat manfaat besar dari zat ini. Asam folat memiliki banyak manfaat bagi orang-orang dari segala usia, tidak hanya ibu hamil.
Mendapatkan asam folat yang cukup sangat penting bagi Anda yang sedang hamil atau berencana untuk hamil. Suplemen kehamilan dan susu khusus ibu hamil dapat memberikan asupan asam folat ini. Berikut ini adalah beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil yang harus Anda ketahui :
Mengurangi Risiko Keguguran
Asupan asam folat yang cukup setiap hari sebelum dan selama kehamilan juga dianggap membantu mencegah keguguran. Keguguran didefinisikan sebagai hilangnya kehamilan atau kematian janin ketika usia kehamilan kurang dari 20 minggu.
Selain keguguran, asam folat diduga dapat menurunkan risiko beberapa komplikasi kehamilan lainnya, seperti kelahiran prematur dan gangguan pertumbuhan janin dalam kandungan.
Baca Juga : 5 Manfaat Toge Untuk Kesuburan Pria
Mengurangi Risiko Kekurangan Darah (Anemia)
Anemia atau kurang darah merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dihadapi ibu hamil di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
Anemia selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi kehamilan yang dapat membahayakan nyawa ibu dan bayi. Akibatnya, ibu hamil harus mengonsumsi asam folat dan zat besi dalam jumlah yang cukup.
Mengurangi Risiko Cacat Tabung Saraf
Asam folat sangat penting untuk perkembangan yang tepat dari tabung saraf bayi dan pencegahan cacat tabung saraf seperti anencephaly dan spina bifida.
Anencephaly adalah suatu kondisi yang terjadi ketika bayi lahir tanpa otak atau tengkorak. Bayi dengan anencephaly biasanya meninggal segera setelah lahir.
Sedangkan spina bifida adalah kondisi dimana bayi memiliki celah pada tulang belakang dan sumsum tulang belakang. Bayi dengan kondisi ini berisiko mengalami berbagai komplikasi, termasuk kesulitan berjalan, infeksi otak dan sumsum tulang belakang, masalah perkembangan, dan cacat lahir.
Asam folat tidak hanya melindungi tabung saraf, tetapi beberapa peneliti percaya itu juga dapat melindungi bayi dari bibir sumbing dan penyakit jantung bawaan.
Mengurangi Risiko Preeklamsia
Beberapa penelitian menemukan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi cukup asam folat mulai trimester kedua memiliki risiko lebih rendah terkena preeklamsia. Komplikasi kehamilan ini ditandai dengan tekanan darah tinggi, pembengkakan, dan peningkatan kadar protein dalam urin.
Baca Juga : 5 Manfaat Sayur Wortel Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh
Preeklamsia meningkatkan risiko ibu terkena eklampsia atau kejang berbahaya selama kehamilan. Preeklamsia juga dapat meningkatkan kemungkinan bayi lahir prematur.
Meningkatkan Pembentukan Sel-Sel Pada Tubuh Bayi
Keuntungan pertama dari asam folat adalah membantu dalam pembentukan sel-sel tubuh, memungkinkan mereka untuk berfungsi dengan baik.
Zat ini, bersama dengan vitamin B12 dan vitamin C, akan membantu tubuh dalam pemecahan, pemanfaatan, dan pembentukan protein baru.
Tidak hanya itu, asam folat membantu pembentukan sel darah merah serta produksi DNA, yang penting dalam pembentukan fondasi dasar tubuh yang berisi informasi genetik.
Akhir Kata
Demikian yang dapat kami sampaikan mengenai artikel 5 Manfaat Asam Folat Untuk Kesehatan Ibu Hamil. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung, nantikan informasi apk terbaru yang dapat Anda nikmati hanya di situs satukalimat.com
